মুখের দুর্গন্ধ শুধু বিরক্তিকরই নয় বরং এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকেও কমিয়ে দেয় বহুগুণে। তবে একটু খেয়াল করলে আর সচেতন থাকলে সহজেই দূর করা যায় এই দুর্গন্ধ।
কারণ ও লক্ষণ
- মুখের দুর্গন্ধকে বলা হয় হ্যালিটোসিস।
- মুখে দুর্গন্ধ তৈরির অন্যতম কারণ ধূমপান, তামাকজাতীয় দ্রব্য গ্রহণ, মুখ ভালভাবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন না করা, মুখের শুষ্কতা,মুখের সংক্রমণ, দাঁতের সমস্যা, কিছু ওষুধ, কিছু খাবার (রসুন, পেঁয়াজ, ঝালযুক্ত খাবার ইত্যাদি) ।
- মুখে দুর্গন্ধের অন্যতম লক্ষণগুলো হল মুখের দুর্গন্ধের পাশাপাশি মুখ শুকনো মনে হওয়া, জিহ্বায় আবরণ পড়া ।
করণীয়
- মুখ সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায়।
- নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। এছাড়াও খাওয়া যেতে পারে সুগার ফ্রি গামও। আর অবশ্যই প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হবে।
- রসুন ও পেঁয়াজ ইত্যাদি খাবার কাঁচা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
