প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম কাঁচা পেঁপে। সুস্বাদু, সহজপাচ্য,পুষ্টিকর ও সারা বছর সব জায়গায় পাওয়া যায় এটি । এছাড়া সবজি ও ফল হিসেবে পেঁপের গুরুত্ব অনেক বেশি। তাই বেশির ভাগ মানুষের খাদ্য তালিকায় স্থান পায় এটি । তবে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এ ফলটি সবচেয়ে বেশি উপকারী রোগীদের জন্য। আসুন তবে জেনে নিই পেঁপের জাদুকরী কিছু গুণের কথা—
হৃদরোগের সমস্যা থেকে মুক্তি :-
এটি ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখার পাশাপাশি রক্তের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি শরীরের ভেতরের ক্ষতিকর সোডিয়ামের পরিমাণকেও কমিয়ে দেয়। ফলে হৃদরোগের সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। একারণেই হৃদরোগীদের সবসময় পেঁপে খেতে বলা হয়।
ত্বকের সমস্যা ও ক্ষত দূর করতে :-
পেঁপেতে বিদ্যমান পুষ্টিগুণ ব্রণ ও ত্বকের যে কোন ধরনের সংক্রামক থেকে রক্ষা করে। এমনকি এটি ত্বকের ছিদ্র মুখগুলো খুলে দেয়। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এটি ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কাঁচা পেঁপে ত্বকের মরা কোষগুলোকে পুনজ্জ্বীবিত করে তুলতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বি কমিয়ে দেয়:-
পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ।এছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টি- অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
ব্যথা নিরাময় করে :-
পেঁপের পুষ্টিগুণ নারীদের যে কোনো ধরনের ব্যথা কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। পেঁপের পাতা, তেঁতুল ও লবণ একসঙ্গে মিশিয়ে পানি দিয়ে খেলে ব্যথা একেবারে ভালো হয়ে যায়।
অন্ত্রের চলাচলকে নিয়ন্ত্রণ করে :-
পেঁপের বীজে আছে অ্যান্টি- অ্যামোবিক ও অ্যান্টি-প্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য যা অন্ত্রের চলাচলকে নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি এটি বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, এসিড রিফ্লাক্স, হৃদযন্ত্রের সমস্যা, অন্ত্রের সমস্যা, পেটের আলসার ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকেও রক্ষা করে।
