বর্তমান পরিবেশের প্রেক্ষাপটে ত্বকের জন্য খুবই দরকারী একটি উপাদান হল ভিটামিন সি। এটি ত্বককে উজ্জ্বল ও কোমল রাখে। ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষার অত্যাবশ্যকীয় এই উপাদান। আসুন জেনে নিই ত্বকের সুস্থতায় ভিটামিন ‘সি’ এর কার্যকারিতাঃ
সূর্যের কারণে হওয়া ক্ষতি ও ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে রূপচর্চার প্রসাধনীতে ভিটামিন সি যোগ করা হয়। এটা ত্বককে কোমল রাখে এবং কালো দাগ দূর করে।
এই ভিটামিন কোলাজেন বৃদ্ধি করে ফলে ত্বক থাকে টানটান ও উজ্জ্বল। এছাড়া ত্বক পুনরুজ্জীবিত করে, শুষ্কতা দূর করে এবং ত্বককে পরিষ্কার ও ঝলমলে রাখতে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি এর উৎস:
নানা রকমের ফল যেমন- কমলা, আঙুরজাতীয় ফল এবং লেবু ও এধরনের ফল থেকে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।
একটি মাঝারি মাপের কমলাতে ৭০ গ্রাম ভিটামিন সি থাকে, যা এই ভিটামিনের ভালো উৎস ।
এছাড়াও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ প্রসাধনী যেমন- সিরাম, ক্রিম, লোশন ইত্যাদি নিয়মিত ব্যবহারের জন্য ভালো কাজ করে। কোনো ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে সঠিক পরিমাণে তা ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
