গরমে কমবেশি সবাই ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়ে থাকেন। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে প্রতিদিন পরিচ্ছন্ন থাকার পাশাপাশি ডিওডোরেন্ট ও পারফিউম তো ব্যবহার করা হয়ই। এর সঙ্গে মেনে চলতে পারেন আয়ুর্বেদিক কিছু নিয়ম যা আপনাকে দিবে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি।
# অ্যালোভেরার শাঁস ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়তা করে। টানা এক মাস প্রতিদিন এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরার শাঁস খেলে শরীরে ঘামের গন্ধ কমে যায়।
# তেজপাতা ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। তেজপাতা আধঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এবার ভালো করে বেটে পেস্ট করে নিন। গোসলের আগে শরীরের যেসব জায়গায় ঘাম বেশি হয়, সেখানে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
# দুই টেবিল চামচ ধনেপাতা দুই কাপ পানিতে জ্বাল দিতে থাকুন। পানি এক কাপের মতো হয়ে এলে নামিয়ে নিন। এবার ঠান্ডা করে এই পানিটুকু খেয়ে নিন।
# একইভাবে পুদিনাপাতা-সেদ্ধ পানি খেলেও ঘামের দুর্গন্ধ দূর হবে।
# এক কাপ পানিতে আধা চা চামচ মেথি সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। এই পানিটুকু সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন।
# এক কাপ পানিতে দুই টেবিল চামচ দুর্বাঘাসের রস মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খান।
# ঘর থেকে বের হওয়ার আগে রসুন দিয়ে রান্না করা কোনো খাবার না খাওয়াই ভালো। রসুন ঘামের কটু গন্ধ ছড়ায়।
# লেবুর রস মেশানো পানিতে গোসল করলে ঘামের দুর্গন্ধ কিছুটা হলেও কমবে।
# গোসলের পর বগলে লাগিয়ে নিন লেবুর রস। রেহাই পান সারাদিনের দুর্গন্ধ থেকে।
# ভিনেগারে তুলো ভিজিয়ে বগলে লাগান অথবা স্প্রে বোতলে ভিনেগার ভরে স্প্রে করে নিন।
# এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা ও লেবুর রস মিশিয়ে বগলে লাগান। দুই মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
# এক আউন্স পানিতে দুই ফোঁটা টি ট্রি অয়েল দিয়ে স্প্রে বোতলে ভরে স্প্রে করে নিন বগলে।
# চার কাপ গরম পানিতে রোজমেরি ভিজিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। পরে এই পানিতেই গোসল করুন।
# শালগমের রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। বেটে বগলে লাগান। শুকিয়ে গেল গরম জলে ধুয়ে নিন। ১০ ঘণ্টা গায়ে গন্ধ হবে না।।
