লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল
sleepless-night

খাবার থেকে হতে পারে অনিদ্রা

মানসিক চাপ বা প্রেমে ব্যর্থতা- এই ধরনের বিষয় ছাড়াও খাবারও হতে পারে ঘুম হারানোর কারণ। পুষ্টিবিজ্ঞানে এরকম খাবারগুলোকে বলা হয় ‘ইনসমনিয়া’ বা অনিদ্রার খাবার।...
Fibre food

কেন খাবেন আঁশ জাতীয় খাবার

খাদ্য আঁশ কোনো পুষ্টি উপাদান নয়, কিন্তু স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করে। খাদ্য-আঁশ কোনো পুষ্টি উপাদান না হলেও এটা শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন...
depression

তীব্র মানসিক চাপে করণীয়

মানুষের জীবনে অনেক ঘটনা ঘটে যা মনের উপর প্রচন্ড নেতিবাচক প্রভাব তৈরী করে। আমাদের জীবনে হঠাৎ এমন কিছু মুহূর্ত চলে আসে যা একেবারেই অনভিপ্রেত।...
Kacha-kola

কাঁচকলার বিশেষ গুণ

ভিটামিন, মিনারেলসহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ সম্পন্ন সবজি কাঁচকলা। বারোমাসই পাওয়া যায় এই কাঁচকলা। শরীরের জন্য অতি উপকারি এই সবজিটি রাখতে পারেন প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়।...
Vitamin-D

কেন দরকারি ভিটামিন ডি

হাড় ও পেশিসহ শরীরের অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যঙ্গ সুস্থ রাখতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি দরকার হয়। আমাদের ত্বকের নিচের কোলেস্টেরল থেকে উৎপন্ন হওয়া ৭-ডিহাইড্রোকোলেস্টেরল...
Skin-care with natural face-marks

ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক ফেইস মাস্ক

কেমিকেল প্রসাধনী তা তার যত গুণই থাক না কেন, প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে নিজে হাতে তৈরি রূপচর্চার উপকরণের তুলনা হয় না। তাই যে কোনো উৎসবের...
beautiful leap

ঠোঁটের কালচে দাগ দূর করার উপায়

সুন্দর চেহারা তার সাথে সুন্দর দুখানা ঠোঁট কে না চায়! কেননা সুন্দর গোলাপি ঠোঁট মুখের সৌন্দর্য আরও বাড়িয়ে তোলে। তাই সুন্দর, স্বাস্থ্যকর একজোড়া গোলাপি...
Kakrol

কেন খাবেন কাঁকরোল

আমাদের সকলের কাছে অতি পরিচিত একটি সবজি কাঁকরোল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল, এছাড়া রয়েছে লুটেইন ও জেনান্থিন যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য...
uses of tea bag

এবারে জুতার দুর্গন্ধ দূর করবে চা পাতা

আমাদের হাতের কাছের একটি অতি প্রয়োজনীয় জিনিস হলো চা পাতা। শুধু পানীয় হিসেবেই নয়, গৃহস্থালি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় ব্যবহার করতে পারেন চা পাতা। চায়ের লিকার ও...
Headache-reasons

যেসব কারণে বেড়ে যেতে পারে মাথাব্যাথা

মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যার কারণে প্রায়শই আমাদের ভুগতে হয়। মাথাব্যথা কমাতে আমাদের মনে রাখা প্রয়োজন যে, দৈনন্দিক কিছু অভ্যাসের কারণে মাথা ব্যথার সমস্যা...

EDITOR PICKS