নারীদের সাজসজ্জার বহু উপকরণের একটি হচ্ছে হিল জুতা পরিধান। বিশেষ করে যাদের উচ্চতা একটু কম, নিজেকে লম্বা ও আকর্ষণীয়ভাবে উপস্থাপন করতে প্রায় সবাই ই উঁচু হিল ব্যবহার করে। কিন্তু এই হিল পড়ে সাময়িক আনন্দ ও সৌন্দর্য বাড়াতে গিয়ে আমরা নিজেদের যে দীর্ঘ মেয়াদে ক্ষতি করছি তা কখনও ভেবে দেখেছি কি? এই হিল ব্যবহারে জীবন ক্ষয় হওয়ারও মারাত্মক সম্ভাবনা আছে। তাহলে চলুন দেখে নেয়া যাক হিল ব্যবহারের ক্ষতিকর দিকগুলো…
# মাংসপেশিতে চাপঃ চা সারাদিন হিল পড়ে থাকলে পা সবসময় স্বাভাবিকের চেয়ে উঁচু হয়ে থাকে। তাছাড়া সারাক্ষণ বেশি চাপ পড়ার কারণে মাংসপেশীগুলোতে ব্যথা, যেমন ‘সাইটিকা’ ও অন্যান্য জটিলতা দেখা দেয়৷
# হাড়ক্ষয়ঃ দীর্ঘদিন ধরে হাই হিল পড়ার কারণে পায়ের হাড় দুর্বল হয়ে যায়। হাড়ে চির ধরে, হাড় ক্ষয় হয় এমনকি হাড় ভেঙে যেতে পারে।
# পা ব্যথাঃ হাই হিল পড়লে মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এ কারণে কিছুদিন পরই মেরুদণ্ড, শ্রোণী এবং পায়ের পেশিতে ব্যথা শুরু হয়৷ এক সময় এই রোগ স্থায়ী হয়ে যায়৷
# হাঁটুর ক্ষতিঃ এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত হাই হিল পড়লে হাঁটুতে চাপ পড়ে, গিঁটে ব্যথা হয়। স্বাভাবিকের চেয়ে মাত্র পাঁচ সেন্টিমিটার উঁচু হিল পড়লে হাঁটুতে অন্তত ২৩ শতাংশ চাপ বেড়ে যায় যা সাধারণ মানুষের পক্ষে বহন করা খুবই কষ্টের। বেশিদিন হাঁটুতে অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে অনেকের অস্টিওআর্থ্রাইটিস হতে পারে৷
# ঘাড়ে ব্যথাঃ শুধু মেরুদণ্ড, শ্রোণি বা পা নয়। ঘাড়েরও একই ক্ষতি করে হাই হিল। পায়ের হাই হিল মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক অবস্থানকে বদলে দেয়। এজন্য অনেক সময় ঘাড়ে ব্যথা হয়।
এই পর্যন্ত উপরিউক্ত যতগুলো সমস্যা হাই হিলের কারণে হয়েছে তার বেশিরভাগ অংশদারিত্বই নারীদের। কারণ নিজেকে আরও একটু লম্বা দেখাতে হাই হিলের ব্যবহার বেশিরভাগ নারীরাই করে থাকেন। আর নারীদের জুতোর আকারটাও এমন হয় যে, পুরো শরীরের চাপটা পায়ের ওপরে খুবই নাজুকভাবে থাকে।
তাছাড়া এক প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে, সাধারণত খেলাধুলায় বা দুর্ঘটনায় যে পরিমাণ নারী পায়ে চোট পান তার চেয়ে বেশি চোট পান হাই হিলে পা মচকিয়ে। সুতরাং, আরামদায়ক ফ্লাট জুতো পরুন, সুস্থ থাকুন। বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়, বরং ভেতরের সৌন্দর্য ও ব্যক্তিত্বের সঠিক বিকাশের মাধ্যমেই সবার মধ্যমণি হয়ে উঠুন।
