ভাবনা বদলান, জীবন বদলে যাবে

ভাবনা বদলান, জীবন বদলে যাবে

SHARE
ভাবনা বদলান, জীবন বদলে যাবে

আপনার জীবন চাকা ঘুরতে পারে চিন্তার সুতো ধরেই। ভাববেন যেমনটা জীবনও চলবে তেমনি ভাবেই। ভালো চিন্তা আপনার জীবনকে নিয়ে যেতে পারে ভালো দিকে। মনে হতেই পারে, “কিন্ত আমার বেলায় তো তেমনটি হয় না!” আসলেই কি তাই? সত্যিটা হচ্ছে, খারাপ চিন্তাগুলো আপনাকে দ্রুত গ্রাস করলেও, পজিটিভ চিন্তার ছোট্ট একটি রেশ নিমেষেই দূর করে দিতে পারে সেগুলোকে। সাথে চেষ্টা করে দেখতে পারেন আরো একটি সহজ উপায়ও।

গবেষকরা দেখেছেন, ভালো চিন্তা আপনার শরীরের উপর কি কি প্রভাব ফেলতে পারে। যেমনঃ আয়ু বৃদ্ধি, হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো অথবা মানসিক চাপ কমানো ইত্যাদি। তবে বিষয়গুলো এখনো সন্দেহাতীতভাবে প্রমাণিত হয়নি।

এটাও ধারণা করা হয় যে একজন আশাবাদী মানুষ সাধারণত সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন– ভালো খাওয়া দাওয়া করেন, এবং হাসিখুশিও থাকেন। তার ধূমপান থেকে দূরে থাকার সম্ভাবনাটাও বেশি।

এরপর যখনই মেজাজ খারাপ হবে, তখনই একটু থেমে নিজেকে পজিটিভ কিছু বলুন। যেমন – “যে যাই বলুক আমি কিন্তু জোস পাবলিক!” প্রথম দিকে একটু অদ্ভুত লাগলেও ধীরে ধীরে অভ্যাস হয়ে যাবে, নিজের উপর আস্থাও পাবেন!