ব্রণ থেকে বাঁচতে ছেলেদের করণীয়

ব্রণ থেকে বাঁচতে ছেলেদের করণীয়

SHARE
skincare-men

মেয়েদের মতো ছেলেরাও ত্বকের যে সমস্যাটিতে বেশি ভুগে থাকেন তা হলো ব্রণ। সাধারণত ত্বকের তৈলগ্রন্থি বা ওয়েল গ্ল্যান্ড ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে সংক্রমিত হলে ব্রণ হয়। ত্বকের উজ্জ্বলতা, সৌন্দর্য নষ্ট করতে ব্রণ অনেকাংশেই দায়ী। ব্রণ থেকে বাঁচার জন্য নানাজন নানাভাবে চেষ্টা করেন। চলুন জেনে নেয়া যাক, ব্রণের সমস্যা এড়াতে ছেলেরা কী করবেন-

ব্রণ হওয়ার কারণে :

১. ত্বকে ধুলোময়লা জমে থাকা

২.বংশগত কারণ

৩. কোষ্ঠকাঠিন্য

৪. হরমনের পরিবর্তন

৫. ত্বকে ভিটামিনের অভাব।

ব্রণ থেকে বাঁচতে করণীয় :

১. সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকেই ব্রণের সংক্রমণ বেশি হয়। তাই সবসময় মুখ পরিষ্কার রাখুন।

৩. প্রতিদিন অন্তত তিন-চার বার মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। ব্রণের উৎপাত অনেকটা কমে যাবে।

৪. মুখে ব্রণ দেখা দিলে তা নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি করা একদম ঠিক না। এতে ত্বকে ব্রণের দাগ স্থায়ী হয়ে যাবে ।

৫. মুখে সাবান ব্যবহার না করে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।

খাবারের ক্ষেত্রে :

১.  প্রচুর পানি পান করুন।

২. তৈলাক্ত খাবার, ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন।

৩. বেশি করে শাকসবজি খান।

৪. নিয়মিত সবুজ শাকসবজি আর টাটকা ফলমূল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে প্রতিকার পাওয়া যায়।

৫. পেট পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ত্বকে ব্রণ দেখা দেয়।