মানুষ অভ্যাসের দাস। অভ্যাস দ্বারাই চালিত হয় মানুষ। যদিও সবাই অভ্যাসকে দোষারোপ করে পার পাওয়ার চেষ্টা করে থাকে, তবে তা মোটেও যুক্তিযুক্ত নয়। অভ্যাস এমন একটি অংশ যা মানুষ ইচ্ছা করলে একটু সচেতনতার সাথে বদল করতে পারে সহজেই। যেকোনো ভালো কিছু করার পেছনে ইচ্ছেশক্তিই যথেষ্ট। তাই আসুন জেনে নিই ইচ্ছেশক্তিকে দিয়ে এই অভ্যাসের মায়াজালকে ছিড়ে বেড়িয়ে আসার কিছু উপায়ঃ
সুস্বাস্থ্যের জন্য
নিজের প্রতি যত্নবান হতে যেন শেষ নেই গড়িমসির। বাইরের খাবার, ভাজাপোড়া যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিকর সেগুলোর দিকে আমাদের ঝোঁকটা একটু বেশি থাকে সব সময়।আর যার ফলে আমরা গ্যাস্ট্রিক, পেটেব্যথা সহ নানা রোগে ভুগি। এসব থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে প্রতিদিনের অভ্যাস করা ভোর বেলায় এক গ্লাস পানি পান। যা আমরা সচারচর কেউই করিনা। এটি আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। তাই আজ থেকে অভ্যাসের তালিকায় ভোর বেলায় এক গ্লাস পানি তালিকাভুক্ত করুন।
মানসিক উন্নতিতে
কোনোকিছু নিজের মাঝে জমিয়ে বা দাবিয়ে রাখবেন না কখনই। কারণ এটিই আপনার মনে জন্ম দিবে হাজারো প্রশ্নের। তাই মনে প্রশ্ন আশা মাত্রই তা করে ফেলুন। এইগুলো মনের ভেতর জমিয়ে রাখাও একটি অভ্যাস। যা আপনাকে বাজে মানসিক অবস্থার সম্মুখীন করতে পারে।
কাজের ক্ষেত্রে
কাজের মাধ্যমেই মানুষকে মূল্যায়ন করা হয়। কিন্তু আপনি যদি কাজ ছাড়াও হাজারো আজেবাজে চিন্তা করেন, নানা দিক নিয়ে ভাবতে থাকেন তবে আপনি কখনো ভালোকাজ করতে পারবেন না। আর সফলতাও হয়ে উঠবে কষ্টকর। এজন্য মনোযোগ দিয়ে যে কাজ করছেন তা করতে থাকুন দেখবেন সফলতা আসবেই। আর এক্ষেত্রে কাজকে নয় অভ্যাসে আনুন অধ্যাবসায়কে।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে
ভালোবাসার সম্পর্ক ছাড়াও বাবা, মা, ভাইবোনদের সাথে আমাদের কত না মধুর সম্পর্ক। তবে মাঝে মাঝে আমাদের কিছু বাজে অভ্যাসের জন্য আমরা তাদের থেকে আস্তে আস্তে দূরে যেতে থাকি। তাদের সময় না দেয়া, তাদের কথা মনোযোগ দিয়ে না শোনা, ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফেসবুকে সময় কাটানো আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলোতেও প্রভাব ফেলতে পারে। তাই দূরে থাকুন এসব অভ্যাস থেকে।
সামাজিক অবস্থানের ক্ষেত্রে
সামাজিক অবস্থানের ক্ষেত্রেও কিছু ব্যপার আমাদের মাথায় রাখা উচিৎ। সমাজে চলাফেরা, বড়দের সাথে ভালো আচরণ করা, সবার সামনে ধূমপান করা, খারাপ আচরণ করা এসব থেকে বিরত থাকলে সমাজে কেবল আপনার সম্মানই বাড়বেনা সেইসঙ্গে আপনার সম্পর্কে একটি ভালো ধারণাও তৈরি হবে অন্যদের মধ্যে। আর তাই এসব মাথায় রেখে চলুন আর নিজের অভ্যাসকে পরিবর্তন করুন।
