আজকাল প্রায় সব মানুষই স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সচেতন। তাই ছোট থেকে বড় প্রায় সকল মানুষই কঠোর খাদ্যাবাস নিয়ন্ত্রনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য পরিচর্যা করতে তৎপর। তারপরও নানা অসতর্কতার কারণে পেটে মেদ জমে যেতে পারে। অনিয়মিত খাদ্যাবাস, খাবারের তুলনায় কায়িক পরিশ্রম কম করা ইত্যাদি কারণে পেটে চর্বি জমতে পারে। ফলে ওজন বেড়ে যায়। আর এ কথা প্রায় সকলেরই জানা যে, ওজন বেড়ে গেলে শরীরে নানা রোগব্যাধি দানা বাঁধতে শুরু করে। ফলে জীবন হয়ে উঠে দুর্বিষহ।
এর জন্য অনেকে নানা কৌশল অবলম্বন করেন, কেউ বা সারা দিনরাত ব্যায়াম শরীরচর্চায় মশগুল থাকেন। এতে যেমন দরকার প্রচুর মানসিক বল তেমনি অর্থনৈতিক সচ্ছলতার কথা না বললেই নয়। যা অনেকের ক্ষেত্রে মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এসব দিককার কথা চিন্তা করেই আজ আমরা আপনাকে দিবো কিছু ম্যাজিক টিপস যা করা যাবে সম্পূর্ণ ঘরোয়া উপায়ে। এতে আপনার যেমন মেদ ভুঁড়ি কমবে, অন্যদিকে অনেকটা আর্থিক সাশ্রয়ও হবে।
ঘরোয়া এই ওষুধটি বানাতে যা প্রয়োজন পড়বে তা হলোঃ
> ১ চা চামচ জিরা পাউডার
> ২ চা চামচ আদার রস
প্রস্তুতপ্রণালীঃ
একটি বড় বাটিতে পরিমানমতো জল নিয়ে তা গরম করতে হবে। তারপর একটি কাপে এই গরম জল নিয়ে একে একে আদার রস ও জিরা পাউডার মিশাতে হবে। তারপর এই দুটি মিশ্রণ ভালোভাবে মিশিয়ে টানা দুইমাস খেয়ে ট্রাই করুন। তারপর নিজের ফলটা নিজের হাতেই মেপে দেখুন। তবে শুধু এই ওষুধটি খেলেই চলবে না। এর সাথে অন্যান্য কিছু দিক মাথায় রাখতে হবে। নিয়মিত শরীরচর্চা এবং ডায়েটের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। লাল মাংস এবং ভাজাপোড়া খাবার যতটা সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে, না খেলেই সবচেয়ে উত্তম ফলটা পাওয়া যাবে। জিরাতে কিউমিনাম নামে একটি উপাদান রয়েছে, যা চর্বি গলাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
উল্লেখ্য, শরীরের নানা কারনেই পেটে চর্বি জমতে পারে। তাই এখনই সাবধান হন। আর তা না হলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নিজের অজান্তেই কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, পিঠের যন্ত্রণা, হাটু ব্যাথা অথবা হার্টের রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়বেন। আর একবার এই রোগগুলির কোনো একটা শরীরে বাসা বাঁধলে কষ্টের সীমা থাকবে না।
