ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে ডিম

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে ডিম

SHARE
prevention of diabetics by egg

ডায়াবেটিস বর্তমানে বেশ মহামারি আকার ধারণ করেছে। রক্তের সুগার বাড়িয়ে দেওয়ার অন্যতম কিছু কারণ হল কায়িক শ্রম না করা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে না চলা ইত্যাদি ।

ডায়াবেটিস হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে জীবনযাপন করতে হবে। তবে আপনাদের জন্য রয়েছে একটি ঘরোয়া উপায়, যা কিনা আপনার রক্তের সুগারকে কমাতে কাজ করবে।

ডিম তো আমরা প্রায় সবাই ই খাই। এই ডিম খাওয়ার একটি ভিন্ন পদ্ধতি কাজে দেবে রক্তের সুগার কমাতে । আসুন তবে জেনা নিই পদ্ধতিটি সম্পরকে-

বিকেলবেলা একটি ডিম সেদ্ধ করুন। খোসা ছাড়িয়ে কাঁটা চামচ দিয়ে ডিমের গায়ে কিছু ছিদ্র করুন।

এরপর এটি একটি পাত্রে নিয়ে তাতে ভিনেগার মিশিয়ে সারা রাত রেখে দিন।

পরদিন সকালে উষ্ণ পানির সঙ্গে এই ডিমটি খান। এটি নিয়মিত করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন এভাবে ডিম খেলে কমবে রক্তের সুগার ।

তবে যেকোনো খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই শরীরের অবস্থা বুঝে, বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিৎ।