গোল মরিচের নানাগুণ

গোল মরিচের নানাগুণ

SHARE
Health benefit of black pepper

মশলা হিসেবে বেশ পরিচিত গোল মরিচ। মূলত খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয়ে থাকে এই মশলাটি। তবে এর রয়েছে নানা স্বাস্থ্যগুণ।

গোলমরিচে রয়েছে পিপেরিন নামক একটি বিশেষ উপাদান। এছাড়া এই মশলাটি আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ, জিঙ্ক, ক্রোমিয়াম, ভিটামিন এ ও সি এবং অন্যান্য উপাদানে ভরপুর।

* শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন বের করতে সাহায্য করে গোলমরিচ।

* শীতের সময় সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এক বাটি গরম সুপে ছিটিয়ে দিন টাটকা গোলমরিচের গুঁড়ো।

* মুখের অরুচি দূর করতে খুবই উপকারি গোলমরিচ। আধা চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়োর সাথে এক টেবিল চামচ গুড় মিশিয়ে খান।

* দাঁতে ব্যাথা, মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া, মুখের দুর্গন্ধ এসবের প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে খেতে পারেন গোলমরিচ। পানির সাথে গোলমরিচ ভালো করে ফুটিয়ে নিয়ে, পানিটা ঠাণ্ডা করে নিন। এরপরে এই পানি দিয়ে কুলকুচি করুন।

* গোলমরিচ ফ্যাট সেল ভেঙে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর সাথে সাথে এটি অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন করার জন্য এনার্জিও সরবরাহ করে।

* গ্যাস্ট্রিক বা পেট ফাঁপার সমস্যা থাকলে খাবারে শুকনো মরিচের ব্যবহার কমিয়ে গোলমরিচ ব্যবহার করুন। এছাড়াও এক চিমটি জিরা গুঁড়া, গোলমরিচ গুঁড়া ও বিট লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন। তবে এর সাথে অবশ্যই এক গ্লাস পানি খেতে হবে।

* গোলমরিচে রয়েছে ডায়রিয়া, কলেরা ও আথ্রাইটিস প্রতিরোধের ক্ষমতা। এটি সারকুলেশন বৃদ্ধি করে জয়েন্ট পেইন কমাতেও সাহায্য করে।

* গোলমরিচে উপস্থিত পিপেরিন নামক উপাদান স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।