Home লাইফস্টাইল ওজন কমানোর প্রয়োজনীয় ব্যায়ামসমূহ

ওজন কমানোর প্রয়োজনীয় ব্যায়ামসমূহ

বাড়তি ওজন ও শারীরিক সুস্থতা কে না চায়। সুস্থতাই সকল সুখের মূল। আর সর্বদা সুস্থ থাকার জন্য দরকার নিয়মিত ব্যায়াম।

ব্যায়াম শরীরের মেদ কমানোর জন্য বাধ্যতামূলক। কারণ শুধু মাত্র ডায়েট ঠিক রেখে পরিশ্রম না করে কখনো মেদ কমানো সম্ভব না। তাই মেদ কমাতেও করতে হবে নিয়মিত ব্যায়াম। প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট ব্যায়াম করেই সুস্থ থাকুন। ব্যায়াম করার কিছু গুরুত্বপূর্ণ চিত্র দেয়া হলঃ